Và đặc biệt, những người đi xe đạp kết hợp với các chặng nước rút sẽ đốt cháy lượng chất béo nhiều hơn gấp 3,5 lần so với người đi xe đạp thường nhật
Theo đó, ở những người đi xe đạp tốc độ luận bàn chất diễn ra nhanh hơn, không chỉ trong thời kì đi xe mà còn sau đó vài giờ.
Ngoài ra, đi xe đạp còn giảm huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ và các tai biến khác. Ảnh: Internet Giảm căng thẳng: Vi vu trên một chiếc xe đạp quanh các khu công viên, hay đi picnic cùng bạn bè hoặc gia đình, bạn sẽ được thả mình vào không khí trong lành, chiêm ngưỡng những gì đẹp nhất của thiên nhiên, giúp bạn quên đi những găng tay trong công việc, thư giãn, xóa tan những mỏi mệt.
Bên cạnh đó, khi đi xe đạp phổi sẽ làm việc nhiều hơn tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ oxy trong máu. Các chuyên gia thể thao cũng khuyến nghị, đi xe đạp dã ngoại là một trong những phương pháp tăng đột phá đối với các ý tưởng sáng tạo, vì nó sẽ thúc đẩy quá trình tăng cường oxy vào các tế bào tâm thần trong não bộ, giảm thiểu tắc nghẽn các huyết quản lưu thông về não.
Ngoài ra, hệ tâm thần của bạn sẽ được cân bằng trở lại, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tránh những nhân tố gây bao tay, dễ cáu gắt, stress sau 1 ngày làm việc mỏi mệt.
Một phép so sánh đơn giản, nếu 1 người đi xe đạp sẽ sử dụng lượng oxy gấp 10 lần so với 1 người ngồi xem TV. Gắn kết thương xót: Đi xe đạp ngay sẽ giúp chúng ta mở rộng các mối quan hệ từng lớp hơn.
Giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy liền đi xe đạp, đó là lời khuyên của các nhà khoa học tại Đại học Loughborough (Anh). Cải thiện tầm nhìn: giờ, phần đông chúng ta thẳng tính phải làm việc với máy tính. Nhưng với việc đi xe đạp bạn sẽ hoàn toàn an tâm vì nó sẽ giúp bão hòa oxy trong máu, giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch, tăng cường sức mạnh cho cơ tim và nhịp tim ổn định hơn.
Trần Biên (Theo Prelest. Nhưng khi đi xe đạp, chúng ta có thể quan sát khung cảnh xung quanh ở mọi giác độ và khoảng cách đối với mắt dưới ánh sáng tự nhiên, giúp cho cơ mắt được thư giãn tạo điều kiện cho các hoạt động khác bên trong mắt được diễn ra tốt hơn.
Chính điều này gây ra những tổn thương về mắt do bị hạn chế tầm nhìn, găng tay, mắt không đủ điều hòa cho tuyến lệ hệ trọng đến chứng khô mắt, giảm nhãn quang, cận, loạn và viễn thị.
Nếu 2 vợ chồng cùng nhau hòa mình với những chiếc xe đạp trong chuyến picnic cuối tuần sẽ tăng thêm “gia vị” cho ái tình, cải thiện đời sống dục tình, cảm thấy hạnh phúc và rét mướt hơn khi bên nhau trong và sau những chuyến dã ngoại. Khả năng sáng tạo: Dù chỉ chiếm một khối lượng rất nhỏ so với khối lượng tổng thể của cơ thể chúng ta, nhưng não lại là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California cho thấy, khi đi xe đạp thân thể sẽ sản sinh ra hormone oxytocin có khả năng giúp hòa đồng với những người xung quanh.
Nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh cho rằng, đi xe đạp khoảng 20km/tuần sẽ giúp giảm 50% nguy cơ các bệnh về tim mạch. Vì vậy, chúng ta cần tăng cường oxy cho não để nó phát huy hết những tiềm năng, năng khiếu, trí thông minh của chúng ta trong việc xử lý công việc, nhất là công việc đòi hỏi có sự sáng tạo.
Com).
